Bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci s počítačom
Zásady a pravidlá práce v pc učebni
Organizácia práce v laboratóriu
Ergonómia a fyziológia práce
Bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci s počítačom
-
Ako predchádzať zrakovej záťaži :
Platí zásada: robte prestávky! Po každej hodine s počítačom sa vzdiaľte od obrazovky na 10 – 15 minút, najlepšie do miestnosti bez počítača, aby si vaše oči oddýchli. Vystrite sa, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite, zatvorte oči a jemne si ich pomasírujte rukami.
-
Ako predchádzať boľavému chrbtu:
V prvom rade vystrite chrbát, akoby ste prehltli pravítko. Paže a predlaktie, rovnako i stehno a lýtko majú zvierať pravý uhol. Držanie tela si kontroluje počas celého dňa. Hrbenie a všakovaké podivuhodné polohy sa k počítaču nehodia.
-
Ako správne pracovať myšou a klávesnicou:
Myš uchopte uvoľnenou dlaňou ruky, pričom zápästie je uvoľnene položené na podložke. Prsty by mali prirodzene dosiahnuť na tlačidlá, dlaň ležať na myši. Myš je navrhnutá pre štandardný úchop. Ukazovák ovláda ľavé tlačidlo, prostredník pravé tlačidlo. Snažte sa písať všetkými desiatimi prstami a nebúchajte po klávesnici!
O P A T R E N I A:
1. Zákaz pitia a jedenia počas hodín, aj prestávok v učebni.
2. Vstup do učebne iba v prezuvkách.
3. Nedotýkajte sa zdrojov elektrického napätia.
4. Ruky majte vždy umyté a suché.
5. Nebehajte po učebni.